Stretching und Wirbels?ulengymnastik ab Mai
27.03.2010

NEU: Stretch & Relax

Stretching - Dehnen f?r mehr Lebensqualit?t!

Heutzutage sind viele Menschen unterbelastet und leiden unter einer schwachen Muskulatur. Haupts?chlich sitzende T?tigkeiten, wenig Bewegung sowie einseitige Belastungen k?nnen zu Muskelverk?rzungen und Verspannungen f?hren.

Dies ist auf lange Sicht nicht nur sch?dlich f?r den K?rper, sondern auch f?r die Seele. Stretching, englisch f?r "Dehnen", hat hier als Sport?bung viele Vorteile. Es h?lt die Muskulatur geschmeidig und elastisch und damit auch die Gelenke, es wirkt beruhigend und entkrampfend und dient so der Entspannung und nicht zuletzt l?sst sich durch regelm??iges Stretchen das Verletzungsrisiko minimieren.

Der Kurs ist Bestandteil unseres Gesundheitssport-Angebots, richtet sich aber nicht nur f?r Senioren sondern auch an alle SportlerInnen und "verspannte" Berufst?tige. Der Unterricht endet mit einer Entspannungsphase.

Montag 15.45 - 16.45 Uhr Hagenbach Sportplatz (bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Seminarraum/Vereinsraum statt). Informationen unter 07191 / 8 61 87


NEU: Wirbels?ulengymnastik

F?r alle Menschen die R?ckenprobleme haben, bietet die TSG eine neue Wirbels?ulengymnastik an. Diese gezielte Gymnastik st?rkt das R?ckrat und kann helfen, Kreuzschmerzen vorzubeugen und zu lindern. Hierzu werden ?bungen zur Mobilisation, Kr?ftigung und Dehnung erlernt.

Ein erfahrener ?bungsleiter achtet vor allem darauf, dass die ?bungen auch richtig ausgef?hrt werden. Es finden laufend neue Kurse statt, jeweils mittwochs 8.45 - 9.45 Uhr in der Hagenbach-Sporthalle der TSG Backnang 1846 in Gr??eweg 20.

Machen Sie einfach mit - unter der Leitung des
Sport- und GymnastiklehrersAndreas Schuster. Information und Anmeldung: Andreas Schuster, Tel. 0 71 91 / 91 34 85

Die Kostenbeteiligungen durch die Krankenkassen sind bei allen Kursangeboten m?glich!!

Weitere Kursangebote <hier klicken>




  Partner der TSG 1846

https://www.fahrschule-rupp.com/
http://schiller-apotheke-backnang.de/
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