Neue Gesundheitssportkurse ab November
16.10.2009

Beginn ab 18. November!

Ab Mitte 30 nimmt die Knochendichte ab; bei Frauen in der Zeit der Wechseljahre erheblich schneller als bei M?nnern. Doch wie stark dieser Abbau vor sich geht, ist nicht zwangsl?ufig festgelegt. Durch angemessene Bewegung sind wir in der Lage, den Abbau der Knochendichte stark zu verlangsamen.

In dem Kurs "Sport gegen Osteoporose" mittwochs ab 9.00 Uhr in der Sporthalle Hagenbach, werden gezielte Bewegungen eingesetzt, um Osteoporose entgegenzuwirken. Bei regelm??iger Durchf?hrung k?nnen Sie langfristig das Risiko eines Knochenabbaus verringern.

Nicht nur Osteoporose, sondern auch Diabetes geh?rt zu den modernen Volkskrankheiten. Rund sieben Millionen Deutsche leiden derzeit unter der Zuckerkrankheit. Dazu kommt eine gesch?tzte Dunkelziffer von zwei Millionen Menschen, die noch gar nichts von ihrem Leiden wissen. Dabei k?nnte eine Diabetes-Erkrankung in den meisten F?llen verhindert werden. Vor allem Typ-2-Diabetes ist ma?geblich durch Risikofaktoren bestimmt, die wir selbst durch Sport beeinflussen k?nnen.

Durch gezielte Bewegungsformen- und ?bungen k?nnen nicht nur die Blutzuckerwerte verbessert, sondern auch die anderen Risikofaktoren und Begleiterkrankungen (Bluthochdruck, Fettstoffwechselst?rungen, Thrombosegefahr usw.) positiv beeinflusst werden. Daf?r hat sich Brigitte W?rner als Sport- und Gymnastiklehrerin spezialisiert und bietet donnerstags um 10.30 Uhr in der Sporthalle Hagenbach den Kurs "Diabetes & Sport" an.

Au?erdem wird ein neuer "Gesund & Fit" Kurs jeden Mittwoch um 8.00 Uhr ebenfalls in der Sporthalle Hagenbach von der engagierten Sport- und Gymnastiklehrerin angeboten. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die unter dem gesundheitlichen Aspekt ein aktives Fitnesstraining mit Entspannung durchf?hren wollen. Ein Training f?r alle Muskelgruppen was vor allem f?r jung und alt bzw. M?nner und Frauen gleicherma?en geeignet ist!

Es beinhaltet eine interessante und ausgewogene Mischung aus verschiedenen gymnastischen Bereichen und sorgt f?r mehr Lebensqualit?t.

 

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